Feeds:
Posts
Comments

Archive for August, 2013

Survivor

Vill bara meddela att jag överlevde Gritpasset och fick Stockholms rödaste fejs på köpet. Det lägger sig liksom inte, jag är fortfarande flammig trots att det gått typ tre timmar sedan jag tränade?! Tyckte att det var ett bra pass överlag, intensivt och tufft precis som utlovat, men jag retade mig på hoppmomenten en del. Jag trodde att explosiva spänstövningar skulle ligga på Plyopassen och att Strength enbart skulle vara styrka, men hoppas på att det ändras när koreografin byts om några dagar. Definitivt värt ett nytt besök, även om jag förmodligen kommer att vilja operera bort låren imorgon pga bisarr träningsvärk.

Read Full Post »

Jag yrade ju för ett tag sedan om att jag blir vimmelkantig av alla motstridiga budskap man matas med om om träning och viktminskning och att jag skulle skriva ett inlägg om det. Nedan har jag ställt några tvärsäkra påståenden mot varandra, det blir ganska fånigt när man läser dem tillsammans och jag grips av tvivel – är det ens möjligt att komma i form?

1. Det är ju enkel matematik – gör bara av med mer kalorier än du stoppar i dig! Men å andra sidan kan kroppen bli inställd på “svält” om du äter för lite och därmed sluta bränna fett.

2. All träning är bra träning men om du tränar mindre än 30 minuter så förbränner du inget fett så det är helt meningslöst.

3. Det spelar ingen som helst roll när på dygnet du äter för det är det totala dagsintaget som räknas men ät absolut inte efter klockan 20.00 för då blir du tjock.

4. För att gå ned i vikt måste du äta mindre mat än vanligt men det är livsviktigt att äta minst två mellanmål förutom dina övriga tre huvudmål.

5. Konditionsträning är jätteviktigt och det bästa sättet att komma i form och gå ned i vikt men du kan ju för Guds skull inte bara konditionsträna, det är HELT meningslöst om man inte också tränar styrka.

6. Man blir tjock av kolhydrater men man måste äta en balanserad kost från alla delar av kostcirkeln.

7. Lågkaloriprodukter är värdelöst men det är ändå summan av kalorier in – kalorier ut som är det viktigaste.

8. Spelar ingen roll hur mycket du tränar för kosten är A och O, men du kan inte banta dig smal för sund viktminskning består till 80% av träning.

9. Det är bättre för kroppen av vara tjock men i hyfsad kondition än smal och otränad, men det är farligt att vara tjock för det sliter så enormt på kroppen.

10. Ät ordentligt med kolhydrater efter ett styrkepass så att kroppen kan bygga upp musklerna men ät bara protein för kolhydrater omvandlas till socker som gör dig tjock.

11. För mycket fett och rött kött kan ge hjärt-kärlsjukdomar men LCHF är kanon för diabetiker och är en säker bantningsmetod.

12. Kroppen måste ha regelbundet intag av näring för att hålla jämn förbränning men 5:2 är the shit och får dig att gå ned snabbt.

13. LCHF, Viktväktarna, pulverbantning, flygvärdinnemetoden och 5:2 är helt totalt olika men alla fungerar perfekt och varje diet är den enda som ger resultat.

Så att exempelvis spinna tre gånger à 30 minuter ger noll effekt? Eftersom det inte kombineras med styrka och passen inte var tillräckligt långa? Och att äta en sallad med bulgur till lunch eller middag är sämre än en stor bit ost med bea? Och om jag bantar så borde jag träna, men om jag tränar borde jag banta? Herregud.

Read Full Post »

Oh, stuff and fluff

Rubriken är tagen från en pratbubbla på min mammas gamla sminkväska – jag har alltid tyckt att det låter så sött. Detta är nog mer fluff än stuff dock:

– Såg om en av mina gamla favoritserier nyss, Rome som precis som titeln avslöjar utspelar sig i Rom runt tiden för Caesars död. Älskar den trots det märkliga abrupta slutet (när serien plötsligt bara lades ned efter två säsonger utan egentligt slut) och det är verkligen en av de få serier där karaktärerna absolut inte är svartvita. Vissa karaktärer HATAR man i några avsnitt för att lite senare upptäcka att man sympatiserar och nästan hejar på dem  – hurra för karaktärsutveckling och hatkärlek! Varning för/enjoy sex, blodigt våld och politiska intriger.

– Idag såg jag reklam för julbord på TV. Höll på att svimma – det måste ju ge badwill att annonsera om något som folk absolut inte vill påminnas om just nu när alla liksom försöker suga ut det absolut sista av sommaren? Det ska ju vara 25 grader idag, jag vill inte tänka på jul!? Fattar att man ska vara ute i god tid, men come on.

– Jag har bokat in mig (mot min vilja) på ett Grit Strengthpass på lunchen – jag MÅSTE komma igång och köra minst ett styrkepass i veckan enligt alla förståsigpåare och jag skippade ju förra veckans Bodypump till förmån för vin. Är typ rädd för att gå, de omdömen jag läst varierar från “Det sjukaste passet i mitt liv!” till “Träningsvärk i en vecka – check”. Urk. Vill hellre trivselluncha i solen och träna ikväll egentligen.

– Håller på att bli tokig över att jag inte hittar någon snygg svart väska (behöver ju ersätta Michael Korsen jag returnerade i somras) – hur svårt ska det vara? Vill ha en enkel, rymlig väska i läder utan för mycket tjafs på – helst i en mjuk modell, inte så portföljaktig. Tar gärna emot tips!

– Älskar värmen, det är så enkelt att klä på sig på morgnarna när det är så här fint väder. Idag: slängde på mig jeans och en skrynklig linneskjorta och var klar! Skippade till och med jacka och smink, bara en sådan sak.

Inte utan mina leopardballerinas - har haft dem helt sjukt mycket nu i sommar. Bra köp.

Inte utan mina leopardballerinas – har haft dem helt sjukt mycket nu i sommar. Bra köp.

Read Full Post »

Vill bara stolt meddela att jag just bokade min första körlektion här i Stockholm – nu jävlar alltså! Min intensivkurs i somras var ju både bra och dålig (10 lektioner med urusel lärare, 9 lektioner med bra lärare) och tanken på att lägga ännu mer tid och pengar på lektioner i höst kändes ju urtrist när jag precis gått en intensivkurs. Jag inser ju dock att jag måste smida när järnet är varmt och kunskaperna relativt färska, så nu är alltså bollen satt i rullning. Mamma och pappa hjälpte till också – jag gnällde om hur dyr halkkörningen var här i Stockholm i förra veckan och simsalabim så fick jag den i (för tidig) födelsedagspresent i fredags! Tack för det och tack för all hjälp under kursen i somras, nu hoppas jag kunna överraska med lappen i hand innan jul. Hoppas att trafikskolan är bra, jag har researchat i massor av olika forum för att slippa opedagogiska och giriga varianter så nu är det bara att hålla tummarna!

Read Full Post »

Mönda

Annorlunda helg – har hängt med mamma/Fia/Hanna största delen av den. Först jätterolig middag i fredags, översovning hos mig och sedan barnvaktade jag och mamma Hanna som sov första gången utan sina föräldrar i lördags. Både mamma och Hanna är ju som bekant väldigt morgonpigga, så jag var ganska mör igår efter två nätter med uppstigning i ottan… Men det var roligt! Sov väldigt gott natten till idag dock, så nu är jag hyfsat pigg igen och redo för lunchspinning snart!

Read Full Post »

Bra beslut

Kloka Camilla kom på varför jag är så sur – för lite trivsel, för mycket träning och tråk. Hon föreslog en snabbkur: ställ in träningen idag och ta ett glas vin istället, så jag tänkte ta henne på orden. Det får faktiskt räcka med fyra träningsdagar i rad (eller fem om man räknar med söndagen), nu är jag värd ett glas vin. Och flera lär det bli till middagen med mamma och Fia. Nu är det fredag!

Read Full Post »

Återvinner lite

Snor en redan snodd idé (här hos mig, då tagen av Linn) och kör en dagens frågor för även idag är humöret i botten och inspirationen på noll:

Dagens planer: Jobba, gå på lunchmöte med snyggroliga Camilla, jobba mer, hoppas orka köra ett Bodypumppass, hem och preppa inför mammas ankomst och slutligen äta middag med mor och syster.

Min lunch kommer att bestå av: Vad FOOD har på sin meny – jag vet att det alltid blir svingott så är ej orolig. Hoppas lunchen botar mitt dåliga humör!

Vädret utanför mitt fönster är: Fint och soligt och nästan helt molnfritt.

Inatt drömde jag: Om att en gammal kollega satt i fängelse. Sjukt random.

Igår hände detta: Jag surade, tränade och tvättade. Spännande dag!

Dagens outfit består av: Väldigt blå blåjeans, vit t-shirt, grå kofta, ballerinas och sjal.

Det här är min favoritlåt just nu: Ja, eftersom mitt Spotify fortfarande inte funkar på jobbdatorn lyssnar jag inte så mycket just nu. Blev lite sugen på en gammal Killerslåt, men antar att jag får Youtuba den som ett annat freak.

Den här sommaren har jag lärt mig något nytt: Jag har delvis lärt mig att köra bil. Jag har lärt mig vikten av att noggrannare planera semestern.

Nästa fest jag ska gå på är: Blir nog på min födelsedag nästa helg – vi ska ut och äta ett gäng och sedan gå ut och rulla hatt. Planerar att ha en riktigt lång fördrink hemma först!

Just nu är jag irriterad på: Att jävla Spotify och jävla webbkameran inte funkar.

Däremot vill jag rekommendera: Att vara ledig.

Read Full Post »

« Newer Posts - Older Posts »